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      量力而行防止伤害
      目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时,要求极限强度达标的内容占有重要位置,比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并...
  • 塑身食品忌四类
    塑身食品忌四类2015-05-21 10:42

      主食类
      米,面粉,糕点
      糖分
      砂糖,糖果,甜味饮料(可乐,汽水饮料),口香糖
      酒类
      啤酒,黄酒,葡萄酒,白酒等。
      水果
      含有高度果糖的水果:西瓜,香蕉,梨,葡萄,枇...
  • 注意运动减肥的四大“禁忌”
      注意4大禁忌,才能拥有健康好身材!
      春季,天气转暖,人体内的阳气经过一冬的闭藏,会随着春阳生发之势而动,这时应该多参加一些户外锻炼。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒...
  • 适度午睡能让女人保持青春
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      第一章:女性适度午睡 养生效果最佳
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  • 女性洗澡诀窍多 九大禁忌要牢记
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      第一章:女性健康洗澡 注意九大禁忌

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  • 男性养生宝典 私处护理谨记六大禁忌
      目录
      第一章:男人护理私处六大禁忌
      第二章:3妙方让男人私处更健康
      第三章:呵护男人私处健康的水果
      编者按:男人私处是男人全身免疫最差的部位,护理不当造成...
  • 男人护理私处六大禁忌
      其实男人的私处护理特别重要,因为男人私处是男人全身免疫最差的部位,护理不当造成以后很多的生殖疾病,到时候疾病缠身让你痛不欲生!所以,男人更要懂得私处护理,但是也要懂得...
  • 经期保健十三禁不能忽视
      月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下十三个方面,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦:...
  • 男人私处保健六禁忌
      忌早恋及过早性生活
      一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易...
  • 更年期女性健康睡眠十大禁忌
      充分合理的睡眠,对于更年期人的身体健康来讲,显得十分重要。所谓合理的睡眠,是指除了睡眠时间要适当之外,在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究,综合起来有十忌。...
  • 注意九大禁忌 女性健康洗澡
      女性洗澡时要注意的地方比男性要多,而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。
      一、冷水洗澡害处多

      医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一...
  • 男人私处护理的6大禁忌
      不管男女私处护理都是至关重要的,特别是男性,护理不当造成以后很多的生殖疾病,到时候疾病缠身让你痛不欲生!所以,男人更要懂得私处护理,以下就来告诉你男人私密处护理的6大禁...
  • 男性私处护理的六大禁忌
      1.忌性生活过频过密
      适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前...
  • 经期有禁忌 不能做的12件事
      一、不宜过性生活
      月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
      二、不宜多吃盐
      吃盐过...
  • 更年期妇女睡觉前禁忌
      妇女进入更年期后,身体机能大不如前,情绪也容易失控,充足高质量的睡眠显得尤为重要。保证良好睡眠,切忌下面六点:

      一忌临睡前进食:临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继...
  • 练习瑜伽的10大禁忌
      长时间的伸展,瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤,还会韧带拉伤或是拉松,使得关节不稳定。
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      对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要,下面六点要注意:

      一忌临睡前进食
      临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层...
  • 潮男须知:警惕剃须有八条禁忌
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  • 青少年男生性保健牢记5个禁忌
      前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等,上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病,我们称之为男性的特有病种。可见,男子...
  • 经期女性需注意的禁忌
      有的女性说自己没有痛经,经期吃冰淇淋、喝冷水照样没事,小编想说的是,对于原发性痛经往往是没有原因的,如果心存侥幸,痛经可能是会突然出现的,到时候后悔可就晚了。
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  • 青春期少女都有哪些禁忌呢
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